তোকমার দানা: দেহের জন্য উপকারী কোলেস্টেরল উৎপাদন করে থাকে। এছাড়াও রক্তে চর্বির পরিমাণ কমানো, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে হার্ট সুস্থ রাখে। হাড় গঠনে সাহায্য করে।
তুলসীর বীজ: উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। তুলসী বীজে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ফ্রি র্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি প্রতিরোধ করে। তুলসীর বীজ ব্যবহার করলে অনেক দিন তরুণ থাকতে পারবেন।
ইসবগুল বীজ:কো-ষ্ঠ-কাঠিন্য প্রতিরোধে: ইসবগুল কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে দারুণ কাজ করে। এতে উপস্থিত অদ্রবণীয় ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য রোগীদের মল নরম করে দেয়। ফলে খুব সহজেই ইলিমিনেশন সম্ভব হয়।
হালিম বীজ: আ্যন্টি অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। তাই এটি শরীরকে বিভিন্ন জীবাণু এর সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
এ্যাসিডিটি ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। হজমে সহায়তা করে। পেট ঠাণ্ডা রাখে। হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে।